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瑜伽体系的阶梯
http://www.trends.com.cn　2007-08-28 11:26　 来源： 时尚论坛
　　
　　修习瑜伽可以从瑜伽运动开始，瑜伽运动可以调和身体的内脏机能，松弛身心紧张，使修习者能够做好冥思的准备。瑜伽运动称为阴阳瑜伽，这一阶层的瑜伽以运动身体为出发点。

　　另外一阶段的瑜伽称为业报瑜伽，这种瑜伽修为在博伽梵歌有述。业报瑜伽也可以称为瑜伽的生活法。业报是指有因必有果，有果必有因，即是说每一个活动都会带来一个相对的活动反应。我们每天的生活，都由一组的活动组成，这些活动有时可能很简单，但从业报定律来肴，简单的活动也带来相应结果，我们身陷其中，也不自觉。所以，业报瑜伽教会我们怎样生活在这个尘世里，我们如样从事活动，却是以不依附的精神执行，也便不会给我们活动的反应所束缚。

　　另一个阶层的瑜伽称为数论瑜伽，也称为思辨瑜伽。这一种瑜伽适合一些追求知识，要了解生命、知觉的奥秘的人。数论瑜伽的修习者称为数论家，数论家特别是指那些研读韦达哲学的人。这所有不同层次的瑜伽，最后是将一个人带到奉爱瑜伽的阶层，到了这层次，一个人跟大自然和谐共存、顺应天道，以爱跟神联系。正如前面所说，修习瑜伽就好比走梯级，每一个人可以依照他自己步伐速度行走，有些人走得快些，有些人喜欢慢慢的走，但最有意思的是，瑜伽包罗万有，不论是有关身体的方面，比如是运动养生法、食物养生法等等；还有音乐、舞蹈方面；另外还有思想及智慧的层面。冥思可以纯化人的杂念，瑜伽的哲学可以启迪思想、智慧，最后，瑜伽的修习者能够明白，真正的自我是一个属灵的个体。

　　阴阳喻伽这一层次的瑜伽专门锻炼我们的身体。健康是最重要的财富，透过阴阳瑜伽的修习，我们的身体便会健康。阴阳瑜伽由不同姿势的运动及呼吸调合而成。每一个动作对身体的内在机能都有一个特别的功效，以一个顺乎自然的方法，不靠药物防预及治疗身体的一些疾病。恒常修习瑜伽的运动法及呼吸法，裨益良多，学习自律、身心平衡，健康的身体便指日可待。在现在紧张繁忙的社会，人的自觉性越来越低，一般人更加需要一种调和身心的运动。

　　要想得到修习瑜伽的好处及避免不必要的损伤，有经验的瑜伽教师的指导是绝对需要的。就如上所说，阴阳瑜伽给你的好处良多，但瑜伽的好处还不止于此。
 
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